• • DÍA N°4 - AUTOESTIMA

  • Usted mismo, tanto como cualquier otro en el universo entero, merece su amor y afecto (Buda)

    1. Reconocer fortalezas y debilidades.

    2. Comprender que el error hace parte del aprendizaje (El aprendizaje siempre tendrá una dosis de fracaso).

    3. Identificar y gestionar emociones.

    4. Sentir que somos merecedores de felicidad.

    5. Rodeate de personas que te hacen bien.

    6. vive conscientemente.

    7. Integra a tu rutina tiempos de descanso y desconexión.

    8. Realiza actividad física o arte.
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• • DÍA N°3 - ARTE Y CREATIVIDAD

  • "Los espejos se usan para ver nuestro rostro, el arte nos permite ver lo que reside en nuestra alma"

    Beneficios del ARTE:

     

    1. Fortalece la autoestima.

    2. Reduce niveles de estrés.

    3. Favorece la creatividad.

    4. Mejora la concentración.

    5. Fortalece la comunicación y empatía.

• • DÍA N°2 - JUEGO

  • El juego permite a los niños aprender y dar sentido al mundo que les rodea. Mientras se divierten, trabajan en aspectos fundamentales de su desarrollo, como el perfeccionamiento de las aptitudes motoras, cognitivas, sociales y emocionales. Pero el poder del juego va más allá del aprendizaje temprano: también desempeña un papel fundamental en el desarrollo de la salud mental de tu hijo, ¡y de la tuya también!  - UNICEF
    
    1. El juego contribuye a reforzar los vínculos con tu hijo.

    2. Ayuda a reducir los niveles de estrés.

    3. Ayuda a los niños a procesar las emociones difíciles.

    4. Promueve la confianza y seguridad.
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• • DÍA N°1 - RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN

  • "La forma en como respiras puede cambiar como te sientes"
    Beneficios de una respiración consciente:

    1. Reducir los niveles de tensión y reducir la ansiedad.
    2. Incrementar el número de glóbulos rojos.
    3. Favorecer el funcionamiento del sistema nervioso e inmune.
    4. Brindar mayor fuerza y vitalidad a los pulmones y al corazón.
    5. Mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos y reducir el colesterol.
    6. Aporta al buen funcionamiento del cerebro y a la concentración.

• • SEMANA DEL BIENESTAR IPSINIANO

  • DEL 17 AL 21 DE MARZO TENDREMOS NUESTRA PRIMER SEMANA DE BIENESTAR IPSINIANO, QUE SURGE COMO PROPÓSITO A LA IMPORTANCIA DE PROMOVER AMBIENTES QUE FAVOREZCAN LA SALUD MENTAL DE NUESTROS ESTUDIANTES. CADA DÍA ESTARÁ ENFOCADO EN UNA PRÁCTICA ESPECÍFICA, ESPERAMOS QUE EN CASA PUEDAN APLICARLO TAMBIÉN.

    DÍA 1: RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN

    DÍA 2: JUEGO

    DÍA 3: ARTE - CREATIVIDAD

    DÍA 4: AUTOESTIMA

    DÍA 5: INTERACCIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO
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• • CRIANZA CONSCIENTE

  • En la crianza positiva se inicia por reconocer que no nacemos sabiendo ser madres y padres de familia. Es más bien, un proceso de aprendizaje. Asimismo, que no es una tarea fácil, requiere de mucha paciencia, sobre todo, si queremos hacer las cosas diferentes. 

    - Unicef (2021)

    "La crianza consciente es un enfoque de crianza que se fundamenta en la atención plena y el respeto mutuo entre padres e hijos, generando lazos sustentados en la confianza y comunicación sincera y continua. Se trata de un proceso reflexivo y deliberado en el que los padres están comprometidos a criar a sus hijos de manera consciente, considerando las necesidades emocionales, físicas y psicológicas de sus hijos"

    CLAVES PARA UNA CRIANZA CONSCIENTE Y RESPETUOSA

• • ¿Para qué sirve la disciplina positiva?

  • 1. Favorece la autonomía.

    2. Desarrolla la responsabilidad.

    3. Fomenta el respetuo mutuo.

    4. Fomenta la comunicación abierta y empática.

    5. Fortalece la confianza y el vínculo.
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Somos padres y madres conscientes Mariana Capurro

• • PRESENCIA

  • Estar cerca de nuestros hijos no necesariamente quiere decir estar presentes. Los niños saben que los adultos prestamos atención a las cuestiones que nos gustan y que consideramos importantes, y ellos también necesitan serlo. Se trata de prestar una atención plena, de que nos sientan con ellos en el lugar y en el momento que compartimos.

• • CONTACTO FÍSICO

  • Demostrarles nuestro cariño con abrazos, caricias y besos también es muy importante, y ayuda a fortalecer la relación.

• • VALIDAR

  • En este aspecto, hablamos de darle valor a sus propias necesidades y emociones. No quiere decir “aceptar todo lo que hacen”, pero sí empatizar con lo que están sintiendo en determinado momento.

• • HONESTIDAD

  • Los niños no aprenden tanto de lo que decimos, sino de lo que hacemos. Debemos enseñarles que somos personas honestas, que la verdad es importante, y demostrarles confianza en su capacidad para entender las situaciones que les rodean. Es muy importante dirigirse a ellos siempre desde la verdad, adaptando las palabras y la información según su edad.

• • INTIMIDAD EMOCIONAL

  • Es necesario crear espacios de conexión, ya sea para jugar o para hablarles de nuestras propias situaciones y emociones, como adultos y como padres. Cuando ellos conecten con nosotros y también necesiten expresarse, tenemos que ser capaces de escucharles sin que se sientan juzgados ni criticados. Que realmente sientan que pueden acudir a nosotros a explicarnos todo lo que quieran, porque, ante todo, primero les escucharemos sin reproches, sin críticas y sin juzgar.

• • RESPETO

  • Hay que entender la infancia como una hermosa etapa de la vida, fundamental para nuestro desarrollo emocional, y condicionante para nuestro futuro como adultos. Es necesario respetar a los niños como seres humanos también, con sus propias emociones, sentimientos y necesidades reales, y que no por ser pequeños pasan a ser gestionadas por nosotros como adultos.

GALERÍA PSICOORIENTACIÓN

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